De buigspieren van de heup worden in trainingen vaak vergeten. Onterecht, want ze bevatten zoveel kracht als ze in goede staan verkeren.
- Wil je blessures verminderen? Train je heupflexoren!
- Wil je sneller worden? Train je heupflexoren!
- Wil je explosiever worden? Train je heupflexoren!
Doe Challenge heupflexoren en kijk hoever jij geraakt!
- 0-3 reps? Olala, niet moeilijk dat je zoveel kwaaltjes hebt. Zeer dringende actie vereist.
- 4-6 reps? Dringend werk aan de winkel.
- 7-9 reps? Goed bezig, blijven onderhouden.
- 10+ reps? Wow, NEXT LEVEL!
- Kan je je onderbeen niet volledig uitstrekken? Dringend actie ondernemen!
- Pijn in de hamstring? Raad eens; dringend actie ondernemen!
Actie vereist? Improve@nextlevel kan je hierbij helpen!