Kanttekening: fitness is geen synoniem voor krachttraining!

BAAM! Een binnenkomer waarschijnlijk, maar jammer genoeg een vaststaand feit.

95% van onze behoefte aan vit D wordt in de huid gesynthetiseerd uit zonlicht. De meeste Belgen kampen dan ook met een tekort. Een kuur vit D3 via suppletie is dan ook nodig.

Op een bepaalde leeftijd  (en dat begint soms vroeger dan gewild) geven vele mensen hun hobby's op, omdat het fysiek niet goed meer lukt of omdat de energie wegebt. "Dat hoort bij de leeftijd" wordt dan al snel gezegd. NEE, DAT HOORT NIET BIJ DE LEEFTIJD!  Ouder worden is iets dat je toelaat.

Belangrijk is uiteraard dat je op de juiste manier traint!

BREIN IS BAAS!

Elke mama verdient een topcadeau!

Spieren zijn gemaakt om telkens opnieuw dezelfde beweging te maken ... en opnieuw en opnieuw en opnieuw. Stijfheid nadien kan uiteraard een normaal gevolg zijn, maar pijn en ontstekingen niet.

Herkenbaar voor jou? 

Het brein is baas!

Maak je dit eens één keer mee, dan moet je niet meteen panikeren. Waarschijnlijk heb je dan de avond vooraf teveel gegeten.

Het is niet zo dat je minder kan als je ouder wordt, je wordt juist ouder omdat je minder doet!