Elke mama verdient een topcadeau!

Spieren zijn gemaakt om telkens opnieuw dezelfde beweging te maken ... en opnieuw en opnieuw en opnieuw. Stijfheid nadien kan uiteraard een normaal gevolg zijn, maar pijn en ontstekingen niet.

Herkenbaar voor jou? 

Het brein is baas!

Maak je dit eens één keer mee, dan moet je niet meteen panikeren. Waarschijnlijk heb je dan de avond vooraf teveel gegeten.

Het is niet zo dat je minder kan als je ouder wordt, je wordt juist ouder omdat je minder doet!

Klaar. Zo simpel is het!

Een "pilleke slikken" en in de zetel gaan zitten .... Iedereen weet dat je gezondheid daarmee niet terugkomt, toch wordt hier zo vaak voor gekozen.

DOE JIJ MEE?

STOP MET OVERLEVEN, START MET VERBETEREN!

Krachttraining verhoogt niet alleen het libido, door je hormoonhuishouding op punt te stellen, maar ook de aantrekkingskracht tussen partners (zowel fysiek als emotioneel ben je beter op elkaar afgestemd). Daar bovenop heeft het een positieve invloed op de activiteit tussen de lakens, doordat je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen stijgen. 

Gebrek aan de zon zorgt bij velen voor een vitamine D-tekort. Niet toevallig dat hoesten, verkoudheid, snotterig zijn en griep vooral nu weer de kop opsteken. Veel voorkomende symptomen bij een vitamine D-tekort: