Vetten zijn essentieel voor onze gezondheid. Uiteraard is de keuze in vetten wel heel belangrijk. De meeste mensen hebben een tekort aan de juiste vetzuren.

Stress is de ingebouwde reactie van ons lichaam op gevaar of dreiging. Er wordt een hele reeks hormonen vrijgegeven waardoor we de keuze hebben: fight or flight (vechten of vluchten)!

Proteïnerepen zijn erg populair en lijken een gemakkelijke manier om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Tegelijk zitten ze vol met verborgen suikers die je hormoonbalans zullen verstoren en op die manier voor een kettingreactie aan kwalen zullen zorgen.

Wie zomer zegt, zegt blote benen, blote schouders en zelfs blote buik!

Uitkijken naar het weekend doen we ongetwijfeld allemaal: tijd voor leuke dingen en ontspanning. Meer en meer hoor je jonge dertigers zeggen:

Samen met het zachte weer, steekt ook hooikoorts weer de kop op. Hooikoorts komt met een symptoompakket waar je niet meteen op zit te wachten:  

Omwille van stress, vervuiling, uitgeputte landbouwgrond, massaproductie,  ... bevat onze voeding niet meer al de vitaminen en mineralen die ons lichaam nodig heeft. Door verwerking in de voedingsindustrie verdwijnt dan ook nog eens  een groot gedeelte van de nog aanwezige  vitaminen en mineralen die we nodig hebben uit ons voedsel voordat het ons bereikt. 

Door dagelijks uien of knoflook op het menu te zetten, daalt het risico op

Matcha thee is een exclusieve groene thee uit Japan. Het meest bijzondere aspect van Matcha thee is dat het wordt gemaakt van het volledige theeblad. Hierdoor gaan er geen kostbare voedingsstoffen verloren.

Heb je al eens een sprintster en een marathonloopster van dezelfde leeftijd vergeleken? Dan heb je vast ook gemerkt dat een sprintster er jonger en vitaler uitziet dan de marathonloopster.

De afgelopen weken regende het goede voornemens. Klassiek, zo bij het begin van het jaar.  Het klinkt dan ook meestal zo: "Vanaf morgen ga ik gezond eten", of "Morgen begin ik te werken aan mijn conditie".

Een "pilleke slikken" en in de zetel gaan zitten .... Iedereen weet dat je gezondheid daarmee niet terugkomt, toch wordt hier zo vaak voor gekozen.